婦女產後，嬰兒出生，周遭的注意力可能集中在初生嬰兒的身上，對產婦的調理可能忽略了，但這時產婦的身體會好虛弱，如不呵護備至，可能會種下病根。孕育至嬰兒出生，產婦都耗盡精力和元氣，但如調理得好，坐月子可逆轉產婦的健康，全面改善體質與各類宿疾。

書內的坐月子食譜美味可口、容易處理，令產婦胃口大開，補充元氣。
第一週餐單：平補，排惡露。
第八至十四天餐單：平補，祛瘀血，防風寒。
第十五至二十四天餐單：温補、補血潤腸胃、壯腰補腎。
第二十五至三十一天餐單：養血，補元氣。開始強身，行補氣血。
第三十二至四十天餐單：健脾胃，滋陰潤肺，恢復體力。

本書特色：
‧ 坐好月子、打造好體質，跟著每個階段的餐單進食最安心。
‧ 這書特別為改善產婦體質而出版。
‧ 適合陪月員、為媳婦、愛女或妻子陪月的人士閱讀。
‧ 本書由烹飪名家蔡潔儀撰寫。菜式色香味俱全，有葷有素，旨在引起產婦的胃口，進而調理身體，改善健康。
‧ 全書的食譜均由盧壽如中醫師甄選，全面照顧產婦在不同階段的飲食需要。